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Stop aux pulsions sucrées ! Pour se détoxifier, mincir et gagner une belle peau ! Sommes-nous accro au sucre ? Le " grand méchant sucre " se cache partout : des confiseries aux plats préparés, en passant par les céréales du petit déjeuner, le lait, la charcuterie... Et pourtant, c'est bien connu, il provoque acné, rondeurs et cellulite, fatigue chronique, troubles digestifs, allergies... Et si on se détoxifiait en profondeur ? Une diététicienne vous accompagne dans un programme facile pour vous libérer progressivement et sans douleur de votre addiction au sucre ! Au programme : - Calculez votre consommation de sucre et définissez votre profil (" sucre addict ", " consommatrice plaisir "...). - Apprenez à trier les bons sucres des mauvais (ajoutés et raffinés) et à identifier les aliments contenant du sucre (fruits, céréales, lait). - Faites une détox au sucre de 3 semaines, grâce à des menus sans sucre savoureux ! - Mincissez sans effort et contrôlez votre glycémie en utilisant les indices glycémiques (IG bas) Gagnez en vitalité, retrouvez une belle peau et oubliez votre bonne vieille cellulite !Broché=80 pages. Editeur =Solar (5 janvier 2017). Collection =MON CAHIER. Langue =Français. ISBN-10=226314952X. ISBN-13=978-2263149528. Dimensions du produit=17,1 x 0,6 x 22 cm. Moyenne des commentaires client =4.5 étoiles sur 5 28 commentaires client. Classement des meilleures ventes d'AmazonRégimes alimentairesNutritionRégimes amaigrissants=1.062 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres) .zg_hrsr { margin: 0; padding: 0; list-style-type: none; } .zg_hrsr_item { margin: 0 0 0 10px; } .zg_hrsr_rank { display: inline-block; width: 80px; text-align: right; } n°6 dans Livres > Santé, Forme et Diététique > Alimentation, régimes et diététique > n°7 dans Livres > Santé, Forme et Diététique > Alimentation, régimes et diététique > n°12 dans Livres > Santé, Forme et Diététique > Alimentation, régimes et diététique >.Quelques détails à revoir ( comme les fruits après les repas ) . Les repas sont très axés sur des protéines mais l'auteure nous donne des indications avec quoi nous pouvons alterner les aliments qui nous plaisent moins . Très instructif au niveau de ce qu'est le sucre et donne des petites astuces pour aider à garder le cap . Je n'en suis qu'à la première semaine mais je sens déjà les effets de la baisse de sucre .. On apprend des petites choses mais je n'ai pas réussi à arrêter le sucre ^^ peut-être que je ne suis pas encore prête!. J'ai dévoré ce petit bouquin qui est vraiment sympa, agréable à lire et motive. Je le conseille vivement.Petit bémol pour ma pat je suis végétarienne et il y a de la viande à quasiment chaque repas dans le plan de 3 semaines. Heureusement je peux utiliser les recettes des desserts, j'ai fait mon premier test de dessert qui a été très concluant.Belle découverte, j'ai hâte de découvrir d'autres livres de la même collection.. J'ai beaucoup aimé ce cahier riche en bons conseils. Il m'a permis de réduire ma consommation de sucre que j'avais tendance à manger de manière compulsive. Les menus m'ont aidée à me débarrasser de cette addiction dont je n'avais pas toujours conscience. Je me sens plus légère et j'ai retrouvé la forme. Super !. Bien pratique au quotidien, avec des recettes faciles à faire. Tout le monde peut facilement l'utiliser et en ressentir les bénéfices!. J'ai voulu me lancer dans le sans sucre pour être en meilleur forme. Il existe très peu de livres sur le sujet.Pour débuter, je le recommande car j'y ai trouvé toutes les réponses à mes questions et je n'ai pas eu besoin d'aller chercher un autre livre.On aurait pu se passer des petits tests mais ça peut amuser certains.Il y a des menus pour 3 semaines (que je n'ai pas suivis mais peuvent guider) et des quelques recettes intéressantes et simples.Je le relie régulièrement pour éviter les faux pas.. Produit reçu avant le délais !Petit cahier qui explique bien le précipite avant de s'attaquer au problème de fondProgramme de 3 semaines avec guide alimentaire pour s'éloigner de l'addictionPas encore finie mais satisfaite pour l'instant 😀. Cela m'a aidé à arrêter le sucre. J'étais un véritable bec sucré! J'ai commencé alors que je mettais deux à trois sucres dans mon café. Actuellement, je le bois sans sucre. J'ai arrêté les petits gâteaux, les M&M's et Cie.Depuis, le sucre c'est de temps en temps mais plus par besoin, ni par addiction!.

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